yoga -abdomineaux de rêves

Le yoga c´est un art de vivre qu´il faut vraiment apprendre à découvrir et à intégrer dans son quotidien

Découvrir un mode de vie plus sain et plus équilibré
Apprenez à vous arrêter, à vous acceptez, à donner à votre corps ce dont il a besoin, aide vous également à vous apprécier
Concentrée sur votre corps et votre esprit.
Acquiers un bagage positif, un outil intérieur facile à utiliser à tous les jours
Découvrez comment raffermir vos abdominaux et diminuer votre tour de taille d´une façon agréable et sans efforts (ou presque!)
Vous rêvez probablement d’avoir des abdominaux de rêve et un ventre plat depuis toujours
Les études scientifiques ont démontré qu’une accumulation au niveau du tissu adipeux abdominal augmente les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, d’hypertension artérielle et d’infarctus. Êtes-vous à risque?
Pour vous aider à avoir ces abdominaux de rêves d´une façon agréable et sans efforts
vous expérimenterez les bienfaits du yoga : tonifier votre corps, réduire votre stress, diminuer votre niveau d’anxiété et augmenter votre paix intérieure.

Et cela, même si vous n’avez jamais fait de yoga.

J’ai une solution pour vous
Professeure de yoga certifiée Maryse a développé

Yoga Transformation : Abdominaux. Cette séance de yoga, d´une durée de 60 minutes, est accompagnée de son guide des postures. Elle peut être pratiquée par des divas débutantes, intermédiaires et avancées. De nombreuses options sont offertes pour plusieurs postures

Yoga transformation : Abdominaux

Grâce à Yoga transformation : Abdominaux, vous expérimentez des bienfaits pendant votre séance de yoga ET dans votre vie quotidienne :

• Vous tonifiez tout votre corps : abdominaux, épaules, bras, fesses, cuisses. Vous améliorez votre forme physique et votre silhouette s’affine. Que diriez-vous de changer votre garde-robe et d’habiller une taille plus petite?

• Vous réduisez votre niveau d’anxiété et pouvez mieux profiter de chaque moment de bonheur dans votre journée, que ce soit au travail ou à la maison.

• Votre niveau d’énergie augmente et vous vous sentez fraîche et revigorée, prête à accueillir la journée ou la soirée.

• Vous apprenez à vivre le moment présent pendant votre séance de yoga. Vous êtes ensuite en mesure de transposer cet apprentissage
dans votre vie en vivant le moment présent avec les gens que vous aimez : vos enfants, votre conjoint, votre famille et vos amis.
• Vous apprenez une technique de relaxation pour réduire votre stress. Plus vous pratiquez la relaxation et mieux vous gérez votre stress dans votre vie.

• Vous augmentez votre flexibilité et votre souplesse. Vous vous sentez grandir et rajeunir.

• Vous améliorez votre posture et votre maintien en stimulant la colonne vertébrale. Ne dit-on pas qu’une colonne vertébrale en santé est un corps en santé?

• Vous stimulez les voies respiratoires et le chakra du cœur. Vous sentez que, enfin, vous respirez et que, oui, vous êtes bien vivante.
• Vous apprenez à calmer votre esprit. Vous êtes plus en mesure d’organiser vos pensées et de faire des choix qui représentent vos valeurs.
• Vous dormez d’un sommeil profond et réparateur et réduisez peut-être la quantité de sommeil dont vous avez besoin.

• Cette expérience de yoga est plus qu´un entraînement physique. Elle est une expérience d´union entre le corps et l´esprit et vous toucherez la personne que vous êtes vraiment.
• En pratiquant régulièrement, vous vous acceptez et vous vous aimez telle que vous êtes, sans vous juger. Vous acceptez vos limites et vous permettez à votre potentiel de s’épanouir.
Avec cette solution de yoga, vous êtes vraiment gagnante sur toute la ligne : vous prenez du temps pour vous, vous vous faites du bien, vous tonifiez votre corps et vos abdominaux et vous augmentez votre flexibilité. À la fin de chaque séance, vous ressentez un sentiment de détente et de paix intérieur
Puisqu´elle est offerte en téléchargement, vous pouvez y avoir accès tout de suite après votre paiement
que vous trouvez sur http://zone47.net/boutique/HORISON3D
ou vous le trouvez sur http://go.hachette.divayoga.1.1tpe.net/

Les 21 avantages de l’ebook

Le livre est devenu un bien de grande consommation. Avec l’invention de la linotypie, en 1880, l’imprimerie

Permet une composition rapide et une impression de Masse. Puis l’avènement du livre de poche met le livre à la Portée de tous.Les idées se sont mises à circuler à grande vitesse. Les Découvertes se sont succédé à un plus grand rythme. On Estime que les 25.000 dernières années de savoir humain Seront égalées par la progression de notre savoir dans les 5 ans qui viennent. Internet a démultiplié la vitesse de circulation de l’information.

Notre société est devenue une société d’information. La vraie richesse n’est plus l’argent, mais l’information et le savoir. Il faut bien sûr des moyens de diffuser l’information à la mesure de cette progression. Le livre répond-il à cette demande ?
Peut-être pas. C’est un processus trop lent. En supprimant les 2/3 des étapes, l’ebook permet une diffusion immédiate, plus grande et moins coûteuse. C’est l’équivalent de la photo numérique par rapport à la Photo argentique.
Mais qu’est-ce que j’entends par ebook ?
Pour simplifier, nous allons dire qu’un ebook est une version électronique d’un livre, le plus souvent au format Acrobat (PDF). Il existe d’autres formats, comme l’html ou Microsoft Reader, mais le PDF règne en maître.

Voyons les 21 avantages de l’ebook :

1. Instantanéité
Vous avez besoin d’information sur un sujet, vous vous mettez en quête d’un ebook qui correspond à ce que vous recherchiez, et, après paiement – ou gratuitement – vous téléchargez immédiatement votre
ebook. Il s’est passé quelques minutes seulement entre la décision et la lecture.

2. Ubiquité
Que vous soyez au fond d’une campagne reculée, sur un bateau, à l’autre bout du monde ou en pleine ville, du moment que vous avez une connexion internet, vous pouvez vous procurer les ebooks. L’endroit où
Vous êtes n’a aucune importance.

3. Permanence
La distribution d’ebook se faisant sur internet, l’ebook est disponible 24 heures sur 24, 365 jours par an.

4. Inusable
L’ebook est inusable. On a objecté que les supports de l’ebook ne sont pas éternels, mais avec les sauvegardes en ligne, les copies d’un support à l’autre, il s’avère que les ebooks ont une durée de vie éternelle alors que les livres s’abîment et que quantité de titres, même récents, ont disparu des rayonnages et sont devenus introuvables.

5. Fini les ouvrages épuisés
Beaucoup d’ouvrages récents sont introuvables ou hors de prix, certains sont même épuisés. C’est à la fois dommage pour les lecteurs et pour l’auteur. L’ebook supprime ce phénomène.

6. Facile à copier
Lorsque vous vous procurez un ebook, vous pouvez en garder copie à plusieurs endroits. Cela vous évite de le perdre. Si vous avez plusieurs résidences, votre bibliothèque peut se démultiplier.

7. Bibliothèque portable
Plus qu’un livre rendu portable facilement, l’ebook permet de rendre votre bibliothèque portable. Une simple carte mémoire de 4 gigas contient l’équivalentde 4.000 ebooks !

8. Recherche facile dans le texte
Non seulement on peut chercher une information dans le texte, mais dans plusieurs ebooks à la fois, ou même dans sa bibliothèque tout entière.

9. Citations plus faciles
Il est plus facile de sélectionner une partie du texte et de le copier. On peut même traduire avec un logiciel de traduction automatique un passage et comprendre ainsi le sens d’un texte étranger.

10. Marque-page et annotations
On peut marquer une page pour y revenir plus facilement, et prendre des annotations électroniques, même manuscrites, souligner, entourer, commenter.

11. Liens dynamiques et méta lecture
On peut intégrer dans l’ebook des liens vers d’autres partie de l’ebook, ou même vers des pages web. La table des matières et l’index peuvent être dynamiques, c’est-à-dire qu’en cliquant dessus, on est directement
Amené au passage désiré.

12. Audio et vidéo
On peut mettre des liens vers de l’audio (ou l’intégrer) ou la vidéo. L’ebook devient alors MultiMedia.

13. Synthèse vocale
Le texte électronique d’un ebook peut être lu par
Synthèse vocale à un non voyant ou à une personne qui Préfère l’écoute à la lecture.

14. Apprentissage en ligne (e-learning)
L’ebook se prête particulièrement bien à l’apprentissage en ligne et hors ligne. Ses liens dynamiques, la possibilité de programmer, de proposer des formulaires à remplir et à envoyer, en font un outil d’apprentissage très riche.

15. Couleurs et illustrations
La couleur ne coûte pas plus cher dans un ebook que le noir et blanc. Il est facile d’ajouter des illustrations.

16. Facile à modifier
Un ebook peut facilement être mis à jour et corrigé.Tout le contraire du livre papier qui, pour des raisons de coût, est rarement corrigé au fil des éditions.

17. On peut le lire dans le noir
Certains e-Reader, pda et téléphones, les ordinateurs portables, permettent la lecture dans le noir grâce à leur écran rétro éclairé.

18. Écologique
Cela va peut-être vous surprendre, mais l’ebook est écologique. Il évite de consommer trop de papier et de détruire ainsi des arbres. Il ne fait pas de pollution, contrairement aux encres d’imprimerie, aux vernis, au Pelliculage et aux colles des livres.

19. Facilite l’enseignement
Les coûts d’enseignement peuvent être réduits car les livres papier coûtent cher à l’enseignement scolaire et universitaire.

20. On peut adapter l’aspect
Beaucoup d’ebooks permettent de changer leurs marges, leur caractères, et de s’adapter ainsi aulecteur.

21. Certains livres ne sont publiés qu’en ebook
De nombreux documents – notamment ceux qui concernent des découvertes récentes - n’ont pas d’équivalent papier, on est donc obligé de se mettre aux ebooks si on veut en prendre connaissance.